Pachet Memoria nu te va lasa la greu

Despre ce este „Pachet Memoria nu te va lasa la greu”

Pachetul abordează memoria din două direcții complementare: protejarea sănătății creierului și folosirea unor strategii concrete pentru reținerea informațiilor. Prima carte, Întărește-ți memoria, de dr. Daniel G. Amen, pornește de la ideea că uitarea frecventă merită observată și evaluată din timp. Volumul explică modul în care pot fi recunoscuți factorii de risc asociați bolii Alzheimer și altor tulburări de memorie, precum și legătura dintre alimentație și funcțiile cognitive.

Abordarea lui Amen este structurată în jurul sănătății creierului și include formula BRIGHT MINDS pentru identificarea factorilor de risc. Cartea discută antrenarea funcțiilor cognitive și evaluarea tratamentelor și medicamentelor, într-un limbaj destinat publicului fără pregătire medicală avansată.

Al doilea volum, Memorie fără limite, de Kevin Horsley, se concentrează asupra aplicării tehnicilor de memorare. Sunt prezentate metode pentru controlul atenției, depășirea obiceiurilor care reduc capacitatea de reținere și transformarea cuvintelor ori cifrelor în imagini mentale. Exercițiile vizează memorarea numelor, numerelor și listelor, dar și legătura dintre memoria pe termen scurt și cea pe termen lung.

Horsley își raportează metodele la experiența sa în competițiile de memorare și la recordul mondial obținut în 2013. Volumul său, publicat inițial ca Unlimited Memory, a devenit bestseller Wall Street Journal. Împreună, cele două cărți formează un ghid practic despre memorie, concentrare, învățare și prevenția declinului cognitiv, iar trackerul săptămânal oferă un instrument suplimentar pentru urmărirea obiceiurilor legate de sănătatea creierului.

Despre autor

Kevin Horsley este vorbitor internațional, Mare Maestru Internațional al Memorării, medaliat la Campionatul Mondial de Memorare și deținător de recorduri mondiale la teste de memorie. Cartea sa Unlimited Memory, publicată în română ca Memorie fără limite, s-a vândut în peste 400.000 de exemplare și a fost tradusă în peste 17 limbi. Activitatea sa include prelegeri și consultanță despre învățare și productivitate.

Dr. Daniel G. Amen, autorul volumului Întărește-ți memoria, este psihiatru și neuroștiințific clinician, fondator al Clinicilor Amen și autor de bestsellere New York Times. Rețeaua sa deține una dintre cele mai mari baze de date de tomografii funcționale cerebrale și cercetează sănătatea creierului, inclusiv efectele traumelor asupra sportivilor de performanță.

Cui i se potrivește

Pachetul se adresează publicului larg interesat de sănătatea creierului și dezvoltare personală, mai ales persoanelor preocupate de uitare, concentrare, productivitate sau riscul de demență. Tonul este practic și motivațional, fără a presupune cunoștințe medicale avansate, iar cele două volume broșate pot fi citite independent.

• Cititorilor interesați de tehnici de învățare și memorare aplicată.
• Persoanelor care caută informații despre alimentație, factori de risc și funcții cognitive.
• Cititorilor unor cărți precum Moonwalking with Einstein, Remember It!, Change Your Brain, Change Your Life sau The Memory Book.

Dacă ți-a plăcut…

Teme și metode apropiate se găsesc în Moonwalking with Einstein de Joshua Foer, Remember It! de Nelson Dellis și The Memory Book de Harry Lorayne și Jerry Lucas. Pentru perspectiva asupra sănătății creierului și a obiceiurilor cognitive, un titlu comparabil este Change Your Brain, Change Your Life de Daniel G. Amen.