Boli provocate de stres

Despre ce este „Boli provocate de stres”

„Boli provocate de stres. Sfaturi pentru persoanele care se consumă prea mult” analizează legătura dintre stresul cronic și apariția unor probleme fizice sau psihice. Volumul, publicat inițial în engleză cu titlul „Stress-related Illness: Advice for People Who Give Too Much”, se concentrează mai ales asupra persoanelor care se suprasolicită, oferă constant prea mult familiei ori serviciului și întâmpină dificultăți când trebuie să spună nu.

Tim Cantopher descrie stresul drept un fenomen parțial subiectiv, ale cărui efecte devin însă cât se poate de reale atunci când solicitările depășesc capacitatea de adaptare. Explicațiile urmăresc cauze provenite atât din trecut, cât și din prezent, precum și rolul relațiilor sau al anumitor tipuri de oameni în amplificarea tensiunii. Sunt prezentate manifestări corporale și tulburări asociate stresului, între care anxietatea, atacurile de panică, tulburarea obsesiv-compulsivă, fobiile și depresia.

Cartea are o structură practică: pornește de la înțelegerea mecanismelor și recunoașterea factorilor declanșatori, apoi trece la opțiuni de intervenție pe termen scurt, gestionarea pe termen lung și schimbările de stil de viață care pot limita recăderile. Ediția română include și un capitol final despre reducerea stresului prin bunătate.

Autorul delimitează clar scopul volumului. Acesta nu este o antologie medicală și nici un manual de terapie cognitiv-comportamentală, ci o sinteză pentru publicul larg a lecțiilor desprinse din lucrul cu pacienții. Limbajul direct și lipsit de jargon academic fac informațiile ușor de urmărit, fără ca tema relației dintre minte, corp și suprasolicitare să fie simplificată la o singură cauză.

Despre autor

Dr. Tim Cantopher este psihiatru consultant, format la University College London și la spitalele St James din Portsmouth și St George’s. A devenit membru al Royal College of Psychiatrists în 1983 și fellow al colegiului în 1999. Între 1993 și retragerea din practica clinică, în 2015, a lucrat ca psihiatru consultant în cadrul Priory Group of Hospitals și a publicat cercetări în domeniul psihiatriei.

Este cunoscut mai ales pentru bestsellerul „Depressive Illness: The Curse of the Strong”, precum și pentru cărțile sale de popularizare dedicate sănătății mintale, anxietății, relațiilor dificile și gestionării stresului.

Cui i se potrivește

Cartea se adresează adulților interesați de sănătate mintală și auto-ajutor medical, îndeosebi celor care se simt copleșiți sau tind să ofere prea mult în familie ori la serviciu. Este potrivită pentru cititorii care caută o prezentare explicativă și directă a relației dintre stres, sănătate, limite personale, epuizare și dinamici relaționale dificile.

• Poate interesa persoanele care vor să recunoască factorii ce le amplifică stresul și manifestările asociate.
• Tonul fără jargon academic o face accesibilă publicului general.
• Cititorii volumelor lui Cantopher despre depresie, anxietate sau persoane toxice vor regăsi aceeași orientare practică.
• Cei care caută un tratat clinic ori un protocol riguros de terapie cognitiv-comportamentală trebuie să țină cont de limitele declarate chiar de autor.

Dacă ți-a plăcut…

Alte lecturi apropiate prin autor și tematică sunt „Depressive Illness: The Curse of the Strong”, despre epuizare și depresie, „Overcoming Anxiety Without Fighting It”, dedicată tulburărilor anxioase, și „Toxic People: Dealing with Dysfunctional Relationships”. În limba română, „Cum să facem față persoanelor toxice” continuă tema legăturii dintre stresul cronic și relațiile dificile.